小敏寶貝日記
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練習蛇板

目前大概可以把練習的過程,拆解成幾個步驟: 1.上版練習:找一個大柱子,讓小孩子可以抱柱子,練習上版,上版後保持平衡,讓小孩子可以把身體直起來,身體直起來很重要; 固定上板 上板 大人協助上板下板 2.平推練習:找一個長廊,讓小孩可以邊捉邊扶,腳站直,做平推的移動,讓小孩感覺到在版上的平衡感覺,捉到重心在兩腳之間的感覺; 扶牆 3.兩腳踩踏練習:讓小孩子在大柱子面前,上版後,保持身體直立,開始練習左右腳交互踩踏的姿勢,感覺重心在板子上的移動,以及腰的轉動方式; 固定腳練習 4.牽手平推練習:為大人扶助小孩,讓小孩練習上板,可以在脫離牆壁的扶助下,小孩捉住大人的手,由大人來協助平衡,要求小孩放開一隻手,並加上腳的前後擺動姿勢; 自己用腳移動 大人協助移動 只牽一隻手 5.牽手轉彎練習:示範前腳有控制方向的功用,受小孩子感受到踩踏角度與板子行進方向的關係; 轉彎 6.控制速度練習:讓小孩連續做三次腰部的轉動後,要求小孩放鬆拉直身體,讓速度減緩,反覆加速與減速的動作; 7.下板動作練習:告訴小孩子以膝蓋彎曲的方式,完成下板的動作。練習了幾天,大概可以分成這幾個分解動作,提供大家參考。(每一個動作的練習,不用練習太久,因為拆解動作的練習,只是要在練習時,讓身體獲得感覺而已) 練上板
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